O mito do leite e o cálcio para prevenir osteoporose. As verdades e mentiras.

O mito do calcionismo ,como previnir então a osteoporose.

   Vocè sabia ?   Somos a única espécie no planeta terra que tomamos leite de outra espécie,somos a única especie que quando adulto tomamos leite,não há nenhum animal adulto que toma leite. Mas ai surge a seguinte pergunta e o Calcio ?

     A vaca tira o calcio de onde para colocar no leite ?  a vaca não toma leite...    Ela tira o calcio do capim. TUDO AQUILO QUE É VERDE TEM CALCIO  essa história que tem que tomar leite por causa do calcio não é verdadeira é um mito.  Primeiro que o cálcio que tem no leite não é bem absolvido,segundo que não é uma fonte tão boa,tão rica,isso é para vender leite,outra coisa,o leite hoje desde que ele foi pasteurizado,a pasteurização do leite resolveu uma série de problemas e criou outros maiores,simplesmente porque quando você pasteuriza o leite,você tem que elevar ele em altas temperaturas e baixar , asim você faz uma desnaturação das proteinas ,as proteinas não são mais o que era,o leite que você compra no supermercado,não é o mesmo que sai da vaca ,ele é muito diferente,foi desnaturalizado pela pasteurização e foi feita uma coisa chamada homogenização que é pior ainda,sem contar que o ser humano tem um problema sério com a lactose,a lactose é um açucar do leite que tem que ser transformada em glicose e galactose nos sistema digestório e para ele fazer fazer isto tem que produzir uma enzima chamada lactase que você para de produzir geralmente aos 9 e  10 anos de idade o adulto em geral tem dificuldade em digerir a lactose porque não tem a lactase e muitos são alérgicos a cazeina do leite.

      Se você tem um filho que tem otite ocorrente,inflamação no ouvido e já levou a vários médicos ,várias vezes e não resolve, tire o leite dele por um mês, crianças com alergias deve-se tirar o leite.

   Quanto ao queijo

    O problema da lactose esta resolvido mas o restante continua... O queijo vicia,mas se não esta te prejudicando em nada,siga em frente

Quanto ao calcio.

  você faz suplementação com calcio ,você pode ter problemas ,porque o calcio que você esta suplementando ele não vai ficar no  osso ,ele vai ser depositado nas coronárias , na aorta , o seu  calcio para  ser depositado no osso você tem que concomitantemente ingerir   de vitamina D e Magnésio,se você não ingerir os três juntos o  cálcio é prejudicial, tem gente que esta sendo operado por calcificação na válvula cardíaca aquela calcificação de válvula cardíaca é calcificação de cálcio, tem gente que esta fazendo dialise porque o rins não funciona bem,porque o rins não funciona bem porque teve cálcio demais e atrapalhou o rims,então se você esta fazendo suplementação de cálcio e não esta junto tomando vitamina D e magnésio,não esta lhe ajudando, tem que ser a vitamina d3 , esta história de que o leite já vem enriquecido,cuidado com alimentos enriquecidos

        Produtos lácteos não fazem parte da dieta na China, Japão, Vietnã e na Tailândia. No entanto, habitantes desses países têm uma das mais baixas taxas de osteoporose e fratura óssea no mundo.

O consumo de leite está relacionado à maior incidência de dermatite atópica, cólica e constipação intestinal, diarreia, bronquite asmática, enxaqueca, rinite alérgica, câncer de mama, câncer de próstata, entre outras doenças. Quer saber mais?

Atividade Física. 

      Atividade física não é sair correndo, com o “coração na boca”, pois exercício em excesso é tão prejudicial quanto a ausência dele, podendo causar fadiga, dores de cabeça e muscular, arritmia cardíaca, hipertensão arterial, insônia, tensão facial, queda de cabelo, inchaço, entre outras. Além disso, estimula a produção de radicais livres, responsáveis diretos pelo envelhecimento precoce e pode gerar ansiedade, raiva, angústia, impaciência, depressão e queda na capacidade de concentração.
É preciso buscar o equilíbrio, sempre! Para isso, esteja atento aos limites saudáveis, qualquer que seja a prática escolhida.

 # Parte da informação deste texto você encontra no youtube,e entre outros sites confiáveis.pesquise e tire suas conclusões se ainda tem dúvida,você é inteligente.

Postaremos mais artigos sobre os mitos do leite de vaca.

            Procure um médico e um nutricionista sério de sua preferência, este artigo é meramente informativo.

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